Un muy buen pensamiento de Facundo Cabral, en voz de Mariano Osorio.


Saber decir NO de una manera constructiva
es esencial para aumentar la seguridad personal
y construir una relaciones sanas.

Estas son algunas formas de decir NO, sin maltratar
Sus relaciones.

  1. No Gracias
  2. No Gracias en verdad agradezco tu buena
    Intención, pero no es lo que quiero en este momento.
  3. No gracias pero te agradezco como si lo hubiera recibido
  4. Si entiendo tu punto de vista, pero No por ahora
  5. No gracias,  lo pensare y si cambio de opinión Te aviso.
  6. Si realmente quieres darme gusto, permite  que diga que No.
  7. Te digo que No por que creo que es la mejor
    manera para mi de cuidar nuestra relación, que es
    tan importante para mi

Por supuesto que hay otras
mil maneras, pregúntale a tu corazón
y busca la respuesta que te de más paz.

Mario Quezada.

aprender-a-decir-NO

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Cuenta todas tus historias, como historias de amor

Todas las historias en el fondo
tienen una motivación.
La búsqueda de amor
de aprobación de cercanía a otro o a otros,

Si  buscamos, en toda historia
el motivo es el mismo,
quiero la atención, el afecto de otro.

En algunas historias esto es obvio
y en muchas ,no lo es tanto.

Lo que es distinto y con frecuencia
nos causa dolor o le causamos dolor
a otros, es por la manera como
los seres humanos buscamos ese amor.

Si recuerdas tus propias historias,
quizás en ellas notaras
que te tal vez, sin darte cuenta
te encontraste sufriendo
o haciendo sufrir a otros
sin siquiera entender como llegaste allí.

Quiero amor y me vuelvo posesivo
o traiciono lo que es importante para mi
por buscar la aprobación o la compañía del otro.

O dejo que mis miedos de perder
ese amor, me lleven a reaccionar,
no sobre lo que esta ocurriendo
sino sobre lo que temo que pase.

A veces he pensado,
que el amor del otro,
le da sentido a mi vida y me
he olvidado de mi, en el camino,
hasta que me despierto, en el vacío,
culpando al otro, de lo que no hice
por mi propia vida.

Como seria tu vida ?
si cada una de
tus  historias de :
tus afectos, lo doloroso de tu
infancia o tu pasado, tus quiebras
económicas, las dificultades,
la contaras o mejor ,te las contaras
en tus pensamientos,
desde tu compasión,
desde la gratitud, por lo que a tu manera
te permitiste buscar,
Por que aprendiste, creciste,
descubriste mundos nuevos.

Como seria?
si te permitieras reconocer
que en ninguna historia hay malos ni
buenos,
solo seres que como tu o como yo
buscamos  a veces de una
manera torpe ,
el amor y la paz en cada instante.

Como seria ?
si cada vez que te cuentes
la historia de tu pasado,  de
tu presente , de tus errores
de tus momentos difíciles,
en vez de cargarlas con dolor,
llenaras las palabras con gratitud
aceptación, generosidad contigo
y con los otros.

Como seria tu vida en este
instante?
Si reconoces, que tu vida
esta rodeada de amor,
de personas que de distintas
maneras te aman, te reconocen,
les interesas,

Si reconocieras que todo este universo
esta creado solo para ti,
para este instante.

Si recordaras que alguien por ti,
sembró la comida que comes,
construyo el techo que te cobija,
fabrico la ropa que vistes.

Cuantas generaciones trabajaron
muy duro, para mejorar la vida para ti
y para que tu hoy  puedas
recibir estas palabras de amor,
así como todos los frutos de amor
que te colman cada día y a los
que solo tienes que abrirte en
tu gratitud para gozarlos .

Y tu, Cuantas historias de amor
puedes contar hoy?

 

Nuestra propia historia

Nuestra propia historia

Sopa de Piedras

septiembre 27, 2013


En la edad media llega  a un pequeño
pueblo un hombre hambriento,
y cansado después de un largo viaje.

Caminó  las dos cuadras que conformaban
el pueblo sin encontrar en donde comer
o quien le ofreciera algo para cenar.

Nadie quería compartir comida con
el extraño.
Este manteniendo su entusiasmo,
se ubico en lugar en la calle en donde
lo veían la mayoría de los pobladores

Tomo unos trozos de leña y como
si hiciera un ritual armo una fogata,
dejo que el fuego prendiera con vigor:
y se dirigió a la casa mas cercana,
en la que en la ventana una señora
de mediana edad curiosa observaba
al viajero.
Buenas señora – le dijo el hombre
a la señora  – yo no vengo a pedir
comida, vengo a compartir,
Además le enseñare a quien quiera
a cocinar la mas deliciosa sopa de piedras
que nadie nunca haya comido !

Sopa de piedras ? respondió la señora ,
entre aséptica e interesada –  Como es eso ?

Bueno todo lo que necesito es una olla y
un poco de agua –  Le dijo el viajero-

La señora le entrego lo que pedía,
el hombre agradeció y camino
hacia su hoguera que continuaba
ardiendo y puso la olla y el agua
sobre el fuego,

Venga señora le mostrare algo que no
olvidara – dijo el hombre con entusiasmo,
y busco cuatro piedras, que eligió entre varias
las miro de nuevo, como si buscara algo en
especial.
Saco un poco de agua de la olla,
lavo las piedras, las miro de nuevo una a una
y las puso con cuidado dentro de la olla.
Esto ante la mirada atónita,
no solo de la dueña de la olla
Sino de otros vecinos que se fueron reuniendo en
Torno al fuego.

Quieres compartir de mi sopa de piedras
–  Le dijo el viajero a uno de los curiosos,
– Entonces no te quedes ahí mirando
y  trae una cebolla –
Y tu – Le dijo a otro – Si no quieres perderte
de esta delicia trae un poco de carne
y ,tu señalo a otra mujer, trae unas papas

Así que cada uno fue trayendo lo que
Tenia o le habían pedido,
Al poco tiempo todos comenzaron
A conversar entusiastas entre
Si  y pronto
El olor de una deliciosa sopa,
Alegro las narices y luego los
Paladares de todos,

Que disfrutaron no solo la sopa de piedras, sino
La receta para compartir y crear un equipo donde
Todos parecían apáticos.

Poco después el viajero partió
discreto al siguiente pueblo

Apreciable lector. Lo que no puede
hacer una sola persona, lo pueden
fácilmente hacer varios,
El trabajo en equipo no depende
de los demás.
Depende de tu actitud
para trabajar y crear equipo con otros,
Con quien en vez de quejarte podrías
construir mas equipo

sopa-de-piedra

sopa-de-piedra

El amor y el Tiempo…

febrero 1, 2013


Un día se supo que la isla se hundiría. Todos
prepararon sus barcos para partir, con excepción
del amor, que quería permanecer en su hogar hasta
el último instante.

Cuando la mayor parte de la isla estaba ya bajo el
agua, el amor decidió pedir ayuda. En ese momento pasó
la riqueza en una imponente galera, y el amor le
preguntó:

– Riqueza, ¿puedes ayudarme?

La riqueza le respondió:

– No, lo lamento. Llevo mucho oro y mucha plata en
mi barco. No hay forma de que quepas.

El amor se apresuró entonces a pedirle ayuda a la
vanidad, que navegaba en un yate muy fino y
elegantemente adornado:

– Vanidad, ¿podrías ayudarme?

Y la vanidad contestó:

– Perdóname, Amor, pero estás mojado y lleno de
barro. No quisiera ensuciar mi lindo bote.

El amor vio a la tristeza:

– Tristeza, ¿puedo ir contigo?

– Oh… Amor, -replicó,- estoy tan triste que
prefiero estar sola.

La felicidad también rechazó la petición, porque
estaba tan feliz que no quiso ocuparse de nada
que interrumpiera la dicha que sentía.

De repente, el amor escuchó una voz que lo
llamaba:

– Amor, ven, acércate. Yo te llevo.

El amor estaba tan agitado, contento, y aliviado,
que no se le ocurrió preguntar quién lo había
salvado.

Al llegar a tierra firme, el amor cayó en cuenta de
su olvido y queriendo saber a quién agradecer, le
preguntó a un anciano que contemplaba el océano.

– ¿Quién me ayudó?

– Fue el tiempo.- afirmó la sabiduría.

– ¿El tiempo? -cuestionó incrédulo el amor- ¿Por qué?

Y la sabiduría aclaró:

– Porque el tiempo es capaz de entender la grandeza
del amor.

Estimado lector, algunas veces dejamos de lado al amor.
¿Qué nos quedará cuando todo lo demás haya pasado?
¿Valoras, agradeces y disfrutas a quienes te aman?
¿Cuál es el barco que más navegas

Isla

Isla


Recuerdo en mi infancia y ahora también hogares con elegantes
marcos exhibiendo mensajes como estos y reglas para lograr familias
felices, lamentablemente no basta con enmarcar estos textos y
colgarlos a la vista si nunca más serán leídos, comprendidos o
puestos en práctica….

El dinero puede comprar el placer………… Pero no el amor;

Se puede comprar un espectáculo………. Pero no la alegría;

Se pueden comprar a un esclavo……… Pero no a un amigo;

Se pueden comprar a una mujer……. Pero no a una esposa;

Se pueden comprar una casa…………….. Pero no un hogar;

Se pueden comprar alimentos………….. Pero no el apetito;

Se pueden comprar medicamentos…….. Pero no la salud;

Se pueden comprar títulos……………… Pero no la cultura;

Se pueden comprar libros………… Pero no la inteligencia;

Se pueden comprar tranquilizantes……….Pero no la paz;

Se pueden comprar indulgencias…….. Pero no el perdón;

Se pueden comprar la tierra………………. Pero no el cielo.

Tu felicidad en cada momento está al alcance de tu elección,
no es el dinero lo que te dará la satisfacción es tu actitud ante
la vida, la que te permitirá disfrutar de todos los tesoros.

 

El dinero y la Felicidad

El dinero y la Felicidad

Sentido de Gratitud…

enero 15, 2013


Es usual que en momentos de infelicidad o conflicto nos encerremos en esa visión de la vida, sin embargo, existen muchas pequeñas bendiciones que hacen que la vida valga la pena.

Apreciar estas cosas te ayudará a desarrollar un corazón agradecido e incrementar la alegría por tus bendiciones intensamente.

¿Necesitas algunas razones para estar agradecido? Considera las siguientes…
1. La vida misma

Si estás leyendo esto, quiere decir que te despertaste por la mañana, estas respirando y estás vivo. ¡Esta es una bendición que no se debe dar por hecho!
2. Salud

¿Por qué esperar a que suceda algo para empezar a apreciar el valioso regalo que es tener buena salud? Esto es algo por lo que sin duda hay que estar agradecidos.

3. Familia

Tus hijos, esposa, nietos, padres, hermanos, parientes, son regalos entrañables por los cuales te debes sentir honrado.

4. Tus sentidos

¿Te puedes imaginar una vida sin lo maravilloso que es escuchar, tocar, ver, oler y paladear? Carecer de cualquiera de ellos es limitante, pero combinados, ¡llenan nuestras vidas… de vida!

5. Trabajo

Solemos quejarnos algunas veces, sino es que siempre, de tener que ir a trabajar, pero la bendición de tener un trabajo para sostener a tu familia es algo de lo que debes estar agradecido, especialmente en estos días de incertidumbre.

6. Los rayos solares

Piensa en el placer que produce salir a la calle y sentir su luz iluminando tu rostro. ¿Puedes sentir como te abriga su calor?

7. La lluvia

Aunque rara vez llueve cuando lo “consideramos adecuado”, es indispensable para nuestra propia supervivencia. ¡Gracias al cielo que la tenemos… y gracias al cielo que no sucede todos los días!

8. Comida

Hay tantos en el mundo que no tienen lo necesario para comer, ¡que debemos estar agradecidos si en nuestro caso no nos falta en la mesa cada día!

9. Relaciones amorosas

La vieja canción dice: “El amor hace que el mundo gire”. ¡Qué cierto es! Da gracias por todo el amor que recibes de la vida y las personas que lejos o cerca sabes que emanan amor a tu vida ;) …xoxa

10. Amigos

Los amigos son la familia que escogemos amar. ¡Qué maravilloso contar con ellos!

11. Abrazos

Un acercamiento amoroso y o amistoso puede eliminar la tristeza, levantar el ánimo y sanar las penas. Esta es una bendición que debe ser atesorada.

12. Libertad

La libertad de vivir, respirar y tener tus propias ideas, es uno de las grandes regalos que se nos concede por estar en este mundo.

13. Hogar

No tiene por qué ser grande o lujoso, ya que un hogar lleno de dicha y amor es el mejor recinto del alma. ¡Agradece el que tienes!

14. Educación

Muchas personas subestiman el valor de la educación, pero aquellos que han podido acceder a ella saben lo valioso que es.

15. Bondad

Usualmente, sólo cuando vivimos lo opuesto somos capaces de reconocer la bondad que también otros nos han expresado.

16. Esperanza

La esperanza por alcanzar un futuro mejor es lo que nos da la fortaleza para seguir adelante en nuestras vidas. Agradece por el futuro que te espera.

17. Memorias

Si bien es cierto que no es saludable “habitar” en el pasado, recordar los buenos momentos de vez en cuando nos sirve para reconocer que la vida también nos ha dado eso.

18. Risa

De esto nunca hay demasiado en nuestras vidas, así que agradece cada vez que sucede y el que se produzca en tu vida.

19. Mascotas

El afecto incondicional de las mascotas es una bendición que debemos celebrar. Da gracias porque tu mascota no guarda rencores y siempre te recibe con cariño.

20. Honestidad

La verdad es algo que usualmente no vemos en este mundo en que vivimos, por eso es una bendición cuando nos encontramos con ella.

21. Pasatiempos

Ya sea leer, emprender actividades manuales, hacer ejercicio o salir a acampar, los pasatiempos suelen ser actividades que nos resultan muy gratificantes. Sin duda merecen nuestro mayor reconocimiento.

22. Naturaleza

Árboles que se mueven al paso de una brisa suave; ardillas y conejos que se pasean por el bosque; flores que brotan del suelo fertil para mostrarnos sus colores; estrellas que brillan en el cielo para anunciarnos la noche. Imágenes, todas ellas, que nos recuerdan que también nosotros pertenecemos.

23. Color

¡Qué aburrido sería el mundo sin colores! Rojos, azules, verdes, amarillos, naranjas… incluso el blanco y el negro hacen que el mundo sea visualmente atractivo.

24. Música

Los bellos sonidos y tonos de la música son casi místicos, algo en ellos es sobrenatural y nos afecta. Piensa cómo te hace sentir tu música favorita. ¡Esto también es motivo para estar agradecidos!

25. Contratiempos

Aunque nunca los disfrutamos, los contratiempos nos sirven para fortalecernos y conducirnos por nuestro camino verdadero.

gratitud

Gratitud

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